En pulsklocka hjälper dig att nå träningsmålen!
Eftersom jag alltid pratar om hur himla bra det är att träna med pulsklocka, har jag nu fått frågan om jag inte kan skriva ett inlägg om vad det är som gör...
Månad: juni 2019
Sharing is caring – träna löpning tillsammans!
Jag har inte alltid tränat, tvärtom, under perioder i livet har det på grund av förkylningar, ryggont, barn, jobb och stress varit dåligt med träning. Men, när jag väl tränat har löpningen...
Ge mig 3 skäl att löpträna innan frukost!
Jag brukar helst löpträna på kvällarna eftersom jag tycker kroppen känns mycket lättare och starkare då. Men igår prövade jag att köra ett lättare löppass på innan frukost. Jag vet av erfarenhet...
3 enkla avslappningsövningar för bättre sömn
Som en del i min mentala grundträning kör jag sedan några dagar tillbaka 20 minuter avslappning per dag. Efter bara tre dagar kunde jag märka en välkommen bieffekt – jag sover mycket...